健康維持のため海上保安体操を始めるも、、、、

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　先日、左足の肉離れを起こしてしまったことをきっかけとして、朝、体操とスクワットをやることとしました。そこで現役時代にやっていた海上保安体操をやってみたのですが、、、、、　

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長年やってきた海上保安体操だったはずですが、、、、

　ようやく肉離れを起こした左足のふくらはぎの痛みがなくなってきました。そしてYouTubeによれば、60歳代は一番筋力が落ちるんだとか。それであれば、ストレッチをやってから、スクワットでもと思ったのですが、中々ピントくるストレッチを見つけることができないでいました。そこでそれなら長年やってきた海上保安体操でもやってから、スクワットをやるかと。　このメニューは、現役時代も課業整列の後よくやっていましたし、何とかなるだろうとおもったのですが、、、、、。　あれ？海上保安体操忘れている、、、、、と。たった２年と11ヶ月くらいやっていないだけなのに、、、、。

入庁してすぐに教えていただきます。

　海上保安学校に入学すると、ベットメイクなどの寮生活の基本のほか、海上保安官としての基本動作として、敬礼や気おつけの姿勢、休めの姿勢、そして海上保安体操を教えていただきます。そんな訳でかれこれ41年間やっていたはずなのですがね。途中、海上保安庁本庁勤務時代は、数年やっていなかった時もありましたが、忘れることはありませんでした。やはり歳のせいですかね。

YouTubeで確認しました。

　そんな訳で、再びYouTube先生にお願いして、海上保安体操を検索してみました。そうすると退職した職員によるもののほか、海上保安学校や海上保安大学校の学校祭での映像や、どこかの巡視船の乗組員による映像がありましたね。そう巡視船では、この映像のように業務開始前に体操をやるんですよ。通常、海上保安体操のほか、補強運動として腕立て伏せ20回やスクワット20回をやっていました。懐かしいですね。そんな訳で海上保安体操を復習させていただきました。でも、あれ？私が習ったのとちょっと違う動きがあるような、、、、、。皆さんも健康のために如何ですか、海上保安体操。

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